Home > Uncategorized > Các dấu hiệu của EQ cao và thấp

Các dấu hiệu của EQ cao và thấp

Steve Hein
Phiên dịch: Lê Thu
Nếu bạn không biết mình cảm thấy như thế nào, thì ai thấy đây?
Liệt kê dưới đây là các đặc điểm chung của những người có thông minh cảm xúc (EQ) cao và EQ thấp. Rõ ràng là có một số sự tổng quát nhưng chúng có thể có ích như các hướng dẫn.
Thông minh cảm xúc (EQ) thấp
Vì các cảm xúc tiêu cực, thiếu xúc cảm, và bày tỏ gián tiếp các cảm xúc tất cả đều dễ truyền từ người này sang người kia, nên nói chung cần phải gay gắt tránh tiêu cực, người có EQ thấp là người có thể tiêm nhiễm cho bạn nhiều cảm xúc, tính cách xấu của họ. Những người này không có niềm vui xung quanh và chắc chắn là không muốn từ bỏ các thói quen xấu. Đây là một tổng kết về loại người mà chúng ta nên nhận ra và tránh xa. Đó là những người:
1. Không chịu trách nhiệm về các cảm xúc của họ
2. Không thể đặt 3 câu cùng nhau bắt đầu với “Tôi cảm thấy…”
3. Không thể kể cho bạn cảm thấy tại sao họ cảm thấy như thế nào. (Đặc biệt khác với những người cho bạn biết điểm chính khi họ giải thích cảm xúc của họ).
4. Công kích bạn, đổ lỗi cho bạn, yêu cầu, chỉ trích và khuyên răn bạn.
5. Ngắt lời và không hiểu bạn.
6. Thuyết giảng bạn
7. Đánh giá bạn
8. Kìm nén, che giấu thông tin về cảm xúc của họ
9. Lừa dối cảm xúc của họ (tự lừa dối mình).
10. Cường điệu hoá hay đánh giá thấp cảm xúc của họ
11. Gom nhiều việc lại rồi thổi phồng chúng lên, hay phản ứng dữ dội với những việc tương đối nhỏ nhặt.
12. Ít liêm chính
13. Mang lòng hận thù
14. Không nói với bạn vị trí thực sự của bạn trong lòng họ.
15. Che đậy thông tin
16. Không thoải mái với xung quanh
17. Hành động trên cảm xúc chứ không nói về các cảm xúc đó.
18. Đùa giỡn với tình cảm
19. Không nhạy cảm với các cảm xúc của bạn.
20. Không biết thông cảm, không có lòng trắc ẩn
21. Có ít cơ hội có sự thân mật về tình cảm.
22. Không xem xét cảm xúc của bạn trước khi hành động
23. Không xem xét cảm xúc tương lai của họ trước khi hành động.
24. Bất an và tự vệ
25. Thường có lòng tự trọng thấp.
26. Nhận thấy khó khăn hay không thể thừa nhận lỗi lầm của họ, nói với bạn khi họ cảm thấy tồi tệ về việc họ đã làm, hay xin lỗi một một cách chân thành.
27. Không có lòng thương xót, sự nuối tiếc.
28. Nhận thấy chính họ là các nạn nhân không được cứu giúp
29. Tránh né trách nhiệm bằng việc nói những câu tương tự như “Tôi phải làm việc đó. Bạn mong đợi tôi làm gì. Tôi bị yêu cầu làm gì? Tôi không có sự lựa chọn.”
30. Công kích bạn vì chỉ trích họ
31. Cho rằng thế giới không công bằng.
32. Thường cảm thấy thất vọng, cáu bẩn hay bị hại.
33. Thường cảm thấy không thích đáng, ngu ngốc, hay ngớ ngẩn.
34. Thường xuyên phàn nàn hay làm ra vẻ không việc gì sai cả.
35. Cần sử dụng những lời tục tĩu để thể hiện chính họ
36. Thu mình trong hàng loạt các hành động chống lại nhận biết chung.
37. Tránh né các mối quan hệ cá nhân và tìm kiếm các quan hệ thay thế với mọi thứ từ con vật nuôi yêu thích hay cây trồng tới những sinh vật không có thực.
38. Giữ mãi một cách cứng nhắc niềm tin của họ.
39. Có thể kể cho bạn tất cả chi tiết những việc có liên quan đến người khác, thậm chí những việc xảy ra từ nhiều năm trước đó, nhưng không kể cho bạn biết hiện tại họ đang cảm thấy như thế nào.
Tôi nhận thấy rằng không có cách nào mà tất cả chúng ta đều tránh đối mặt với chính các cảm xúc tiêu cực hay bất hạnh phúc của chúng ta. Một số cách chung nhất người ta thường làm là:
Đánh giá mọi người khác.Gán cho mọi người khác. Hành động theo điều mà mình cho là đúng đắn. Tìm người khác để đổ lỗi. Giấu diếm sự đau khổ của họ đằng sau bằng cấp, cơ quan, địa vị, sự nổi tiếng, v.v…. Đánh giá thấp các cảm xúc tiêu cực và bất hạnh của riêng họ. Phủ nhận sự bất hạnh, cô đơn, trống rỗng, sợ hãi, giận giữ, cáu kỉnh của họ, v.v…. Tìm ai đó xấu hơn chính họ để bàn luận. Cố gắng làm hài lòng mọi người bằng việc kể các câu chuyện cười, cười về mọi việc, và làm ra vẻ rất hạnh phúc. Tự họ làm rối trí thông qua nhiều sự ép buộc, và nghiện ngập như công việc, sở thích, bài tập, thể thao, giải trí, thuốc phiện,v.v…. Phân tích và trí thức hoá. Bày tỏ các suy nghĩ của họ nhưng không bao giờ bày tỏ cảm xúc của họ. Hành động tự mãn hay tự ti. Bề ngoài tự coi mình như các ngôi sao điện ảnh, ngôi sao thể thao, các thành viên trong ban nhạc, các đảng chính trị và các nhóm tôn giáo.
Bởi vì các cảm xúc là dễ lây truyền sang người khác, nên bạn càng tránh được những người có EQ thấp thì các cơ hội hạnh phúc của bạn càng tốt đẹp hơn.
Các dấu hiệu của EQ cao
Bên cạnh không thể hiện các đặc điểm đề cập ở trên, một người có thông minh cảm xúc (EQ) cao:
1. Bày tỏ các cảm xúc của anh ta một cách rõ ràng và trực tiếp
2. Không sợ phải bày tỏ cảm xúc của anh ta
3. Không có các cảm xúc tiêu cực như: Sợ hãi, Lo lắng, Tội lỗi, Xấu hổ, Bối rối, Bổn phận, Thất vọng, Bất hạnh, Không có quyền lực, Phụ thuộc, Sự ngược đãi.
4. Có thể hiểu được thông tin không lời nói
5. Sống thật với các cảm xúc của mình.
6. Thăng bằng cảm xúc với các lý trí và thực tế
7. Cảm thấy có nghị lực
8. Việc anh ta làm vì anh ta thích làm nó.
9. Không làm những việc buộc phải làm
10. Không phụ thuộc vào người khác
11. Luôn có động cơ
12. Không bị thúc đẩy bởi quyền lực, giàu có, địa vị, sự nổi tiếng, hay sự tán thành.
13. Không nản lòng
14. Hy vọng sự thành công
15. Không tự chỉ trích mình
16. Quan tâm đến cảm xúc của người khác
17. Thoải mái nói về cảm xúc của mình
18. Có thể nhận ra các cảm xúc đa dạng

Categories: Uncategorized
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: